Wie hilft mir ein besserer Selbstwert mehr für mich einzustehen und meine Grenzen zu setzen?

Ein Tagesworkshop, um die eigenen Bedürfnisse zu verstehen, Grenzen zu spüren und Selbstvertrauen aufzubauen mit Barbara Kocher und Steffen Hellmann.

Am 09. Oktober 2026 bieten wir gemeinsam einen Tagesworkshop an, der sich mit den Themen Selbstwert, Selbstwirksamkeit und dem Setzen von Grenzen beschäftigt.

Im Alltag erleben viele von uns Situationen, in denen wir uns unsicher fühlen, unsere Bedürfnisse nicht klar äußern oder uns fragen, warum wir bestimmte Dinge nicht umsetzen, obwohl wir sie eigentlich wollen und für richtig halten.

Warum gelingt es mir manchmal nicht, mehr für mich einzustehen? Wo erlebe ich mich selbstwirksam – und wo nicht? Und was brauche ich dafür, um meine eigenen Bedürfnisse zu erkennen, anderen mitzuteilen und Grenzen aufzuzeigen? 

In diesem Workshop möchten wir gemeinsam mit Ihnen diese Themen erkunden und Ideen für eine Veränderung aufzeigen.

Am Vormittag geht es zunächst um grundlegende Informationen zu Selbstwert und Selbstwirksamkeit. In Kleingruppen haben Sie die Gelegenheit, sich auszutauschen und zu reflektieren, wo Sie sich im Alltag als nicht selbstwirksam erleben. Dabei entsteht ganz nebenbei auch ein Buddy-System des Vertrauens, das Sie durch den ganzen Tag begleiten wird.

Am Nachmittag arbeiten wir mit praktischen Übungen, die es ermöglichen, körperlich zu erleben, wie es sich anfühlt, meine Grenzen zu setzen und zu spüren, wo diese liegen.

Der Workshop findet von 09:00 bis 17:30 Uhr in der Praxis Weiße Villa in Hilden statt. Die Kosten betragen 295 € inklusive Material und Snacks.

Wenn Sie Interesse an einer Buchung oder weitere Fragen haben, können Sie sich gerne an uns wenden.